Fitness

Gespierder worden, overtollige kilo’s kwijt raken, wat soepeler worden. Wat zijn uw sportieve doelen?

Mensen hebben dagelijks beweging nodig om fit en gezond te blijven. Door te bewegen houd je je lichaam soepel en fit. Dus of je het nu wilt of niet, om gezond te blijven zul je voldoende moeten bewegen.

Het is echter niet nodig om jezelf iedere week met tegenzin uit te putten in een dure sportschool. Er zijn talloze manieren om je lichaam in beweging te brengen en het hoeft echt niet zo ontzettend moeilijk te zijn.

Je kunt beter dagelijks een beetje bewegen, dan wekelijks van plan zijn om keihard te sporten en dit vervolgens niet te doen. Actie is effectiever dan geen actie. Geef jezelf dus de vrijheid om jezelf niet te kwellen in een sportschool als je dit eigenlijk helemaal niet wilt. Je gaat het dan toch nooit lang volhouden.
Verstandiger is om te zorgen voor een goed en werkbaar alternatief!

Een coach van OpenVisie kan je uitgebreid adviseren op het gebied van fitness (afvallen, gespierder worden, leniger worden, etc), maar ook over geschikte alternatieven in de vorm van oefeningen, wanneer fitness niet aan jou is besteed.