Je lijf moet nog lang mee. Sterker nog, je lichaam moet je nog de rest van je leven ondersteunen. Als je bedenkt wat je écht belangrijk vindt in het leven, dan is dat lang leven en lang gezond blijven.
Wanneer je je bezighoudt met afvallen dan is dit niet persé hetzelfde doel als gezond blijven. Afvallen kan een onderdeel zijn van dit plan (bijvoorbeeld als je echt overgewicht hebt), maar vaak brengt een focus op afvallen je op een ander spoor: vreemde, ongezonde afslankproducten, te lange consumptie van eenzijdige voeding, tekorten aan mineralen en vitaminen, te weinig eten, jojo effect, en ga zo maar door.
Wanneer je snel wilt afvallen, dan selecteer je je eten op zo’n manier, dat je minder energie binnenkrijgt dan je verbruikt.
Wanneer je lang en gezond wilt leven, dan zorg je ervoor dat je zoveel mogelijk goede voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, vezels, anti-oxidanten, etc.) binnenkrijgt, dat je gifstoffen (additieven, bestrijdingsmiddelen, stress, straling etc.) vermijdt, minder vlees eet en vaker kiest voor biologisch vlees, dat je gebruik van suiker minimaliseert en dat je je lichaam ondersteunt bij het afbreken van gifstoffen. Je zorgt ervoor dat je schoon en natuurlijk eet en dat je fabrieksvoedsel zoveel mogelijk links laat liggen. Dat je sceptisch kijkt naar alle mooie reclames op radio en televisie en dat je luistert naar de signalen van je lichaam.
Afvallen is slechts een trucje, lang gezond blijven is een levensstijl.
Een beperkt doel geeft je een beperkt resultaat: een slanker lichaam, dat in de war is. Een breed doel geeft je een breed resultaat: meer energie, een hogere weerstand, gezondere stofwisseling, meer bescherming tegen kanker, hart- en vaatziekten, diabetes en ga zo maar door.
Een gezond lichaam is in balans. En er bestaat hierbij één groot voordeel: een gezond lichaam schudt overtollige kilo’s vanzelf van zich af!
Een coach van OpenVisie helpt je graag om een voor jou passende en gezonde levensstijl te ontwikkelen.